Übungsplan / Übungsleiter

**Bitte erkundigen Sie sich, bez. den Kindergruppen, ob während der Schulferien ein Training stattfindet!**

Aktueller Übungsplan
Abteilung	Teilnehmer	Übungstag	Uhrzeit	Bemerkung
Oldie Fitness	Damen u. Herren ab ca. 50 Jahren	Montag	16.45 - 17.45	Nächstes Training: 13.04.
Ballsportgruppe	Jugendliche ab 10 Jahre	Montag	18.00 - 19.00	Findet statt
Spiel & Bewegung	Kinder ab 6 Monate	Dienstag	9.15 - 10.30	Findet statt
Ganzkörpermobilisation	Damen u. Herren	Dienstag	10.45 - 11.45	Ab 21.04.2026
Eltern-Kind Turnen	Buben u. Mädchen von 2-4 Jahren	Dienstag	Gruppe 1: 14.15 - 15.30 Gruppe 2: 15.30 - 16.45	Findet statt
Power Together light (Langhanteltraining)	Damen u. Herren	Dienstag	17.00 - 18.00	Findet statt
Damengymnastik	Damen ab ca. 60 Jahren	Dienstag	20.00 - 21.00	Findet statt
Vorschulturnen (Kinderturnen)	Vorschulkinder von 4 - 6 Jahren	Mittwoch	15.30 - 16.30	Findet statt
Grundschulturnen	Mädchen u. Jungs von 6-10 Jahren	Donnerstag	17.00 - 18.00	Findet statt
Damen - Fit - Mix (Abwechselnd Yoga u. Fitness)	Damen	Donnerstag	20.00 - 21.00	Findet statt
Denksportgruppe	Damen u. Herren	jeden 3. Freitag im Monat	15.00 - 18.00	Die nächsten Termine sind: 17.04./15.05.2026 im Bürgertreff
Bodyfit	Damen u. Herren	Freitag	17.00 - 17.50	Findet statt
Jedermänner	Herren	Freitag	18.00 - 20.00	Findet zu variablen Uhrzeiten statt
Faustball	Herren	Mittwoch und Freitag	17.45 - 19.45 18.00 - 20.00	Findet statt
Tischtennis	Damen u. Herren	Freitag	20.00 - 22.00	Findet statt
Power Together (Langhanteltraining)	Damen u. Herren	Sonntag	11.00 - 12.00	Findet statt

Die Übungsleiter
Abteilung	Übungsleiter	Telefon	E-Mail
Oldie Fitness	Werner Speck	07763/1644	mail@wernerspeck.de
Ballsportgruppe	Axel Martin		axel_martin@gmx.net
Spiel & Bewegung	Bianca Kaiser		b.mehlfeld@online.de
Ganzkörpermobilisation	Herbert Scherzinger		herbert.scherzinger@live.de
Eltern-Kind Turnen	Für Gruppe 1: Lena Rudiger; Vanessa Mendler Für Gruppe 2: Sabrina Tamburello; Manuel Pfeifer		Für Fragen beider Gruppen: Pfeifer_Manuel@web.de
Damengymnastik	Myrta Grimm	07763/6358	heinrich.grimm@t-online.de
Vorschulturnen (Kinderturnen)	Bianca Kaiser		b.mehlfeld@online.de
Grundschulturnen	Markus Brenner Andre Dittrich	07763/6311	family.brenner@t-online.de
Damen - Fit - Mix	Gerda Sönmez	07763/20599	g.soenmez@t-online.de
Denksportgruppe	Herbert Thoma	07763/5423	marietteherbert@t-online.de
Bodyfit	Susanne Meisch; Birgit Brutsche		gfo-oberhof@t-online.de
Jedermänner	Jürgen Wittneben		juergen.w.wittneben@ t-online.de
Faustball	Eric Oberstein		eric.oberstein@cpfashion.de
Tischtennis	Frank Zeiser	07763/21286	frankzeiser@online.de
Power Together (Langhanteltraining)	Susanne Meisch	07763/704948	susi.meisch72@gmail.com

Was ist...
Oldie Fitness	Seniorengerechte Gymnastik, Gymnastik mit Handgeräten, Herz-Kreislauf Training, Koordination, Sturzprophylaxe, Gehirntraining, Kraft-Ausdauer Training, kleine Spiele, Entspannungsübungen.
Ballsportgruppe	Jugendliche ab 10 Jahren die gerne eine Ballsportart ausüben wollen. Egal ob Volleyball, Völkerball, Fussball, Basketball oder Tischtennis gespielt wird alles was Spass macht. Im Winter in der Halle und im Sommer draussen auf dem Spielplatz, dem Fussballplatz oder dem Basketballfeld. Mädels und Jungs in gemischter Gruppe.
Spiel & Bewegung	Lernen ist bei kleinen Kindern untrennbar mit Bewegung verbunden. Unter Gleichaltrigen können die Kinder ihre Fähigkeiten ausprobieren und Neues abgucken. Mama oder Papa sind dabei in Reichweite, unterstützen soviel wie nötig - aber so wenig wie möglich, und geben Sicherheit
Ganzkörpermobilisation	Der Kurs bietet Dir eine sanfte Mobilisation deiner Gelenke und leichte Kräftigung der Muskulatur. Für Alle geeignet.
Eltern-Kind Turnen	Beim Eltern-Kind Turnen werden Grundkenntnisse wie balancieren, schaukeln, schwingen, klettern, kriechen, hüpfen und springen an Großgeräten vermittelt. Spiel und Spaß für kleine Leute mit Musik. In besonderen Turnstunden kommt der Nikolaus, Fasnachts- und Sommerabschlußturnen mit Kaffee, Kuchen und Eis.
Damengymnastik	Seniorengerechte Gymnastik, Koordination, Gymnastik mit Handgeräten, Beckenbodenübungen, Spiele, Seniorentanz
Vorschulturnen (Kinderturnen)	Turnen, spielen, toben mit und ohne Spielgeräte für Kinder ab 4 Jahren
Grundschulturnen	Breitensport, das heißt: Ein Gruppengefühl entwickeln, sich an Großgeräte trauen, ein Gefühl für den eigenen Körper entwickeln (Körperspannung). Die Kinder lernen, was mach ich mit Kraft, Ausdauer, Koordination, Dehnbarkeit. Zudem dürfen Spiel und Spaß nicht vergessen werden.
Damen - Fit - Mix	Für Frauen zugeschnittenen Trainingsprogramme im wöchentlichen Wechsel mit Hatha-Yoga in der Form von Vini-Yoga (die Übungen werden den Fähigkeiten der ausübenden Person angepasst)
Denksportgruppe	Gesellschaftsspiele für Jedermann mit fröhlichem Beisammensein
Bodyfit	Funktionelles Training Es umfasst eine Vielfalt von Übungen, die die Muskulatur, Kraftausdauer und Beweglichkeit verbessern und für jede Fitnessstufe und für Menschen jeden Alters geeignet sind. Funktionelles Training ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden und damit verdient auf dem vierten Platz der Fitnesstrends gelandet. Es wird z. B. MAX® (Intervall) trainiert: M.A.X.® ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert werden. oder: Drums Alive® Bei Drums Alive® trommelst Du mit Sticks auf große Gymnastikbälle – im Rhythmus der Musik. Das macht nicht nur riesigen Spaß, sondern bringt Deinen Körper in Schwung, aktiviert Dein Gehirn und sorgt für Glücksgefühle. Ganz ohne Vorkenntnisse. Ganz ohne Leistungsdruck. Ganz viel Spaß! Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich, da die Plätze limitiert sind.
Jedermänner	Wir unternehmen Wanderungen, Hüttenabende, Kegeln, Radtouren, Besichtigungen, Schwimmen, ehrenamtliche Arbeitseinsätze
Faustball	Wir spielen nicht streng nach den Regeln sondern für uns ist die Freude am Faustballspiel viel wichtiger.
Tischtennis	Für Alle die Spass am Tischtennis haben!!! Tischtennis in allen Varianten, Doppel, Einzel, Rundlauf je nach Teilnehmerzahl. Je nach Hallenbelegung stehen auch mal Bowling, Sommer- und Winterfeste auf dem Programm. Der Spaß steht bei uns an erster Stelle.
Power Together (Langhanteltraining)	Trainiere Kraft und Ausdauer in der Gruppe zu motivierender Musik. Alle Hauptmuskelgruppen werden mit klassischen Gewichtsübungen trainiert. Das Langhantel Workout strafft deine Muskulatur, formt deinen Körper und aktiviert deine Fettverbrennung. Du verbesserst deine Körperhaltung und deine Ganzkörperfitness.

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