Übungsplan / Übungsleiter

Aktueller Übungsplan
Abteilung	Teilnehmer	Übungstag	Uhrzeit	Bemerkung
Oldie Fitness	Damen u. Herren ab ca. 50 Jahren	Montag	16.45 - 17.45	Findet derzeit statt
Ballsportgruppe	Jugendliche ab 10 Jahre	Montag	18 - 19	Findet derzeit statt
Spiel & Bewegung	Kinder ab 6 Monate	Dienstag	9.15 - 10.30	Findet derzeit statt
Eltern-Kind Turnen	Buben u. Mädchen von 2-4 Jahren	Dienstag	Gruppe 1: 14.30 - 15.45 Gruppe 2: 15.45 - 17.00	Findet derzeit statt
Damengymnastik	Damen ab ca. 60 Jahren	Dienstag	20 - 21	Findet derzeit statt
Vorschulturnen (Kinderturnen)	Vorschulkinder von 4 - 6 Jahren	Mittwoch	15.30 - 16.30	Findet derzeit statt
Grundschulturnen	Mädchen u. Jungs von 6-10 Jahren	Donnerstag	17 - 18	Findet derzeit statt
Damen - Fit - Mix (Abwechselnd Yoga u. Fitness)	Damen	Donnerstag	19.30 - 20.30	Findet derzeit statt
Denksportgruppe	Damen u. Herren	jeden 2. Freitag im Monat	15.00 - 18.00	Die nächsten Termine sind: 10.5.;14.6.24 im Bürgertreff
HIIT Workout	Damen u. Herren	Freitag	17.00 - 17.50	Findet derzeit statt Wegen Hallenbelegung fällt das Training am 19.4.24 aus
Jedermänner	Herren	Freitag	18 - 20	Findet derzeit zu variablen Uhrzeiten statt Tel.: 015140737326
Faustball	Herren	Mittwoch und Freitag	17.45 - 19.45 18 - 20	Findet derzeit statt Wegen Hallenbelegung fällt das Training am 19.4.24 aus
Tischtennis	Damen u. Herren	Freitag	20 - 22	Findet derzeit statt Wegen Hallenbelegung fällt das Training am 19.4.24 aus
Power Together (Langhanteltraining)	Damen u. Herren	Sonntag	11 - 12	Findet derzeit statt Wegen Hallenbelegung fällt das Training am 21.4.24 aus

Die Übungsleiter
Abteilung	Übungsleiter	Telefon	E-Mail
Oldie Fitness	Werner Speck	07763/1644	speck.werner@online.de
Ballsportgruppe	Dirk Römer		dirkroemer.2007@gmail.com
Spiel & Bewegung	Bianca Kaiser		b.mehlfeld@online.de
Eltern-Kind Turnen	Für Gruppe 1: Melina Zeiser; Shirin Kufner Für Gruppe 2: Isabell Gross; Ramona Malzacher		Für Fragen beider Gruppen: melina1112@web.de
Damengymnastik	Myrta Grimm	07763/6358	heinrich.grimm@t-online.de
Vorschulturnen (Kinderturnen)	Bianca Kaiser		b.mehlfeld@online.de
Grundschulturnen	Markus Brenner Andre Dittrich	07763/6311	family.brenner@t-online.de
Damen - Fit - Mix	Gerda Sönmez	07763/20599	g.soenmez@t-online.de
Denksportgruppe	Herbert Thoma	07763/5423	marietteherbert@t-online.de
HIIT Workout	Susanne Herzog	07763/802494	herzog.susi@t-online.de
Jedermänner	Jürgen Wittneben	07763/7043898	juergen.w.wittneben@t-online.de
Faustball	Hermann Meisch	07763/704948	h.meisch@t-online.de
Tischtennis	Frank Zeiser	07763/21286	frankzeiser@online.de
Power Together (Langhanteltraining)	Susanne Meisch	07763/704948	susi.meisch72@gmail.com

Was ist...
Oldie Fitness	Seniorengerechte Gymnastik, Gymnastik mit Handgeräten, Herz-Kreislauf Training, Koordination, Sturzprophylaxe, Gehirntraining, Kraft-Ausdauer Training, kleine Spiele, Entspannungsübungen.
Ballsportgruppe	Jugendliche ab 10 Jahren die gerne eine Ballsportart ausüben wollen. Egal ob Volleyball, Völkerball, Fussball, Basketball oder Tischtennis gespielt wird alles was Spass macht. Im Winter in der Halle und im Sommer draussen auf dem Spielplatz, dem Fussballplatz oder dem Basketballfeld. Mädels und Jungs in gemischter Gruppe.
Spiel & Bewegung	Lernen ist bei kleinen Kindern untrennbar mit Bewegung verbunden. Unter Gleichaltrigen können die Kinder ihre Fähigkeiten ausprobieren und Neues abgucken. Mama oder Papa sind dabei in Reichweite, unterstützen soviel wie nötig - aber so wenig wie möglich, und geben Sicherheit
Eltern-Kind Turnen	Beim Eltern-Kind Turnen werden Grundkenntnisse wie balancieren, schaukeln, schwingen, klettern, kriechen, hüpfen und springen an Großgeräten vermittelt. Spiel und Spaß für kleine Leute mit Musik. In besonderen Turnstunden kommt der Nikolaus, Fasnachts- und Sommerabschlußturnen mit Kaffee, Kuchen und Eis.
Damengymnastik	Seniorengerechte Gymnastik, Koordination, Gymnastik mit Handgeräten, Beckenbodenübungen, Spiele, Seniorentanz
Vorschulturnen (Kinderturnen)	Turnen, spielen, toben mit und ohne Spielgeräte für Kinder ab 4 Jahren
Grundschulturnen	Breitensport, das heißt: Ein Gruppengefühl entwickeln, sich an Großgeräte trauen, ein Gefühl für den eigenen Körper entwickeln (Körperspannung). Die Kinder lernen, was mach ich mit Kraft, Ausdauer, Koordination, Dehnbarkeit. Zudem dürfen Spiel und Spaß nicht vergessen werden.
Damen - Fit - Mix	Für Frauen zugeschnittenen Trainingsprogramme im wöchentlichen Wechsel mit Hatha-Yoga in der Form von Vini-Yoga (die Übungen werden den Fähigkeiten der ausübenden Person angepasst)
Denksportgruppe	Gesellschaftsspiele für Jedermann mit fröhlichem Beisammensein
HIIT Workout	HIIT(High intensity interval training) ist ein hochintensives Intervalltraining mit kurzen Regenerationsphasen. Der Hauptteil dauert 20-30 Minuten und besteht aus Kraft- und Ausdauertraining. Ziel des HIIT Workouts ist es maximal viel Fett zu verbrennen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen.
Jedermänner	Wir unternehmen Wanderungen, Hüttenabende, Kegeln, Radtouren, Besichtigungen, Schwimmen, ehrenamtliche Arbeitseinsätze
Faustball	Wir spielen nicht streng nach den Regeln sondern für uns ist die Freude am Faustballspiel viel wichtiger.
Tischtennis	Für Alle die Spass am Tischtennis haben!!! Tischtennis in allen Varianten, Doppel, Einzel, Rundlauf je nach Teilnehmerzahl. Je nach Hallenbelegung stehen auch mal Bowling, Sommer- und Winterfeste auf dem Programm. Der Spaß steht bei uns an erster Stelle.
Power Togehter (Langhanteltraining)	Trainiere Kraft und Ausdauer in der Gruppe zu motivierender Musik. Alle Hauptmuskelgruppen werden mit klassischen Gewichtsübungen trainiert. Das Langhantel Workout strafft deine Muskulatur, formt deinen Körper und aktiviert deine Fettverbrennung. Du verbesserst deine Körperhaltung und deine Ganzkörperfitness.

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